046 8387537 [email protected]

Jak zadbać o kondycję fizyczną w czasie epidemii ?

Opublikowane przez Beata Wójcik

Opublikowano: 05-05-2020

Pozostawanie przez dłuższy czas w domu nie sprzyja aktywności fizycznej. Siedzący tryb życia i niski poziom aktywności fizycznej mogą mieć negatywny wpływ na nasz zdrowie a także samopoczucie. Dodatkowo narażeni jesteśmy na stres związany z izolacją czy też samą sytuacją pandemii i wiadomościami jakie do nas docierają. Aktywność fizyczna oraz techniki relaksacyjne są niezbędne dla zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego w tym okresie.

Film z serii „Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii. Pomoc psychologiczna dla każdego, kto zmaga się z niepokojem i zaburzeniami emocjonalnymi, wywołanymi kryzysem społecznym i zdrowotnym stanu epidemii”. W tym odcinku jak uprawiać sport bezpiecznie.

Ruch to zdrowi,e ale pamiętaj o bezpieczeństwie

Beata Wójcik / Monika Kotowicz

Źródło: Narodowy Fundusz Zdrowia

Może Ciebie zainteresuje…

Bezpieczne wakacje

Bezpieczne wakacje

Wakacje tuż, tuż A jak wakacje to nowe kontakty, zabawą i wiatr we włosach. Nie każdy potrafi korzystać z uroków lata....

„Tydzień ulgi”

„Tydzień ulgi”

Brak sprawdzianów, odpytywania i zadań domowych w pierwszym tygodniu powrotu uczniów w ramach włączenia szkoły do...

Kwiecień miesiącem zdrowia

Kwiecień miesiącem zdrowia

Rodzice i uczniowie Nasze zdrowie opiera się na trzech filarach: prawidłowym odżywianiu, aktywności fizycznej i...